El Departamento de Seguridad del Gobierno Vasco ha hecho un aviso de fenómenos extremos para hoy y mañana.
Durante la jornada de hoy, 30 de junio, se ha activado el aviso amarillo por temperaturas altas persistentes en el litoral, el interior del Cantábrico y la región adyacente al Ebro. Según ha precisado el Departamento de Seguridad del Gobierno Vasco, las temperaturas podrían alcanzar los 35 grados en la zona de Zuia. Además, destacan que entre las 12:00 y las 20:00 horas puede haber temperaturas extremas muy altas.
En cambio, mañana (1 de julio) estará activada la alerta naranja durante toda la jornada por temperaturas altas persistentes. Según han detallado, las temperaturas podrían alcanzar los 33 grados. Además, se activará el aviso amarillo por temperaturas altas extremas de 12:00 a 20:00 horas.
Según destacan, el grupo de riesgo está formado por personas de la tercera edad, niños, deportistas y quienes realizan trabajos duros bajo el sol. Por eso, han llamado a tomar las medidas preventivas necesarias.
Las autoridades han compartido las siguientes recomendaciones:
- Beber abundantes líquidos, especialmente agua, para evitar el riesgo de deshidratación. No esperar a tener sed para beber. Evitar las bebidas que contienen alcohol, cafeína o demasiado azúcar.
- Hacer comidas ligeras (ensaladas, gazpacho, verduras, fruta, etc.).
- Cerrar las ventanas y bajar las persianas sobre las que dé el sol, aprovechando las horas de menos calor para ventilar y refrescar la casa.
- Usar ropa adecuada, holgada, ligera y de colores claros, y calzado cómodo y fresco.
- Procurar no salir a la calle durante las horas de más calor.
- Si hay que salir, llevar la cabeza cubierta y gafas de sol buscando siempre la sombra.
- Si se hace ejercicio, practicarlo en las horas de menos calor.
- Nunca quedarse o dejar a una persona o animal en un vehículo estacionado y cerrado aunque esté a la sombra.
- Recordar que, con 35o o más dentro de casa, los ventiladores no evitan las posibles consecuencias para la salud derivadas del calor. Es conveniente recurrir a otros métodos para refrescarse tales como duchas o baños fríos, o ir a un lugar cercano que tenga aire acondicionado.
- Cuidar especialmente de que personas mayores, y niños y niñas pequeños sigan también estas recomendaciones. Prestar también especial atención a las personas que viven en su domicilio solas.